Lekce jógy a saunové rituály

Každé pondělí se můžete potkat s naší lektorkou Maruškou. V aromaterapeuticky provoněné sauně Vás provede lehkým protažením, srovná Vám tělo a naučí Vás správně dýchat, případně se dozvíte a vyzkoušíte si, jak si správně masírovat ruce a chodidla.

 

Celý rituál trvá 8 minut, následně se můžete odebrat do odpočívárny, kde bude probíhat jóga Nindra (jógový spánek), při kterém si dokonale odpočine nervový systém, smysly a uvolní se svaly. Celkový čas celého cyklu trvá cca 28 minut.

 

Dále Vám nabízíme hodiny reflexologie, masáže hlavy a šíje, Toegu a workshopy pohybu na balančních deskách.

 

Přinášíme i klasické lekce jógy. Pro ženy bude zaměřena na hormonální a obličejovou jógu, pro muže na koordinaci pohybů a power jógu. Společná jóga bude zaměřená na držení těla a prokrvení organismu.